Alrededor del 2007, cuando los CD eran geniales, un extraño se enteró de mí a través de un amigo y me dio un CD de visualización para sanar mi sistema inmunológico. Con tan solo 20 años, se sentía lo suficientemente cómoda como para contarme su historia. Después de tres trasplantes fallidos, ese CD ayudó a su cuerpo a aceptar finalmente un nuevo riñón.

¡Guauu! Mi curiosidad voló. Aunque mi situación era diferente a la de ella, tuve que probar esta poderosa herramienta de visualización y ver cómo funciona. Escuché el audio todos los días por un año o mas. Necesitaba fortalecer y equilibrar mi sistema inmunológico, ya que estaba pasando por un desafío autoinmune en ese momento. En ese entonces, no sabía por qué ni cómo, pero sentí que tuvo un impacto significativo en mi salud.

El cd fue realizado por la doctora venezolana Marianela Castés. Basa su trabajo en los estudios de la psiconeuroinmunología, «una ciencia que ha demostrado cómo los pensamientos, emociones, creencias y dolencias espirituales afectan nuestro cuerpo».

Nació mi pasión por el tema. Me sumergí profundamente en temas como neurociencia y psicología, y prácticas de visualización y meditación para apoyar mi salud.

Con técnicas de visualización podemos crear pensamientos que producen emociones que a su vez producen señales bioquímicas que controlan nuestras células.

«Es posible utilizar la capacidad mental para crear imágenes ‘positivas’ que, correctamente dirigidas, ayudan a regular el sistema inmunológico y restaurar la salud». Clelia Olazo

«El cerebro controla el comportamiento de las células del cuerpo. Este es un punto muy importante a considerar, ya que culpamos a las células de nuestros órganos y tejidos por los problemas de salud que experimentamos en nuestras vidas». Dr. Bruce H. Lipton

«El sistema inmunológico y las emociones están conectados». Dr. Garbor Mate

La idea quedó conmigo durante años, hasta ahora. ¡Finalmente grabé una meditación inspirada en ese cd! Con la música de mi padre de fondo. Comenzó como un proyecto personal, pero ahora me parece valioso compartirlo con usted a través de la aplicación de meditación Insight Timer.

Sobre la visualización guiada para fortalecer tu sistema inmunológico

En la práctica de visualización guiada, entramos en el «mundo de la curación» de nuestro cuerpo para aumentar la fuerza de nuestro sistema inmunológico. Al prestarle atención a nuestro cuerpo, conectarnos con pensamientos que producen emociones de bienestar e imaginar una abundancia de células guardianas, enviamos una señal desde el cerebro a nuestro cuerpo para aumentar la energía de nuestros glóbulos blancos, linfocitos, macrófagos y células natural killers. Instruimos al equipo de defensa del sistema inmunológico para que comience a protegernos contra todo tipo de virus, bacterias, hongos, parásitos y células tumorales.

Los eventos estresantes prolongados desencadenan emociones como miedo, ira, culpa, desesperanza y depresión. Estos activan las hormonas del estrés en las glándulas suprarrenales, como el cortisol y la adrenalina, si estas emociones no vuelven a su equilibrio, “pueden enviar un mensaje de supresión al sistema inmunológico”. Por eso, estar relajado tiene una influencia positiva en nuestro sistema inmunológico.

Puedes practicar la visualización guiada para mantener o mejorar tu salud, desde una gripe hasta una enfermedad más compleja. Esta práctica no es un sustituto de tu tratamiento, sino un refuerzo. Consulta siempre a tu médico si notas alguna molestia que no reconoces.

Fuente: Inspirado en los trabajos de la Dra. Marianela Castés, por los que estoy profundamente agradecida.

Para escuchar la meditación haz click aquí.