Aprende a Meditar para Mayor Bienestar

Como tu coach de meditación, tendrás el apoyo personalizado para manejar los desafíos de tu vida aprendiendo a meditar de forma efectiva.

Quien SoyCoaching

Hola! soy Monika

Como Coach de Meditación y de Bienestar, te ayudaré a aprender a meditar de manera efectiva, lo que te permitirá aliviar conflictos internos, reconciliarte con tu cuerpo y aumentar fuerza interna y ​​confianza en ti mismo. Aprenderás a dominar el estrés, la ansiedad o los problemas de salud que te hacen sentir agotado, fatigado, deprimido y sin fuerza y lograr un cambio para mayor harmonía y felicidad en tu vida.

A través de un programa de coaching personalizado, descubrirás recursos internos y la fuerza para tomar los pasos necesarios para mejorar tu forma de enfrentar y manejar tus desafíos.

Soy coach certificado, consejera y practicante de PNL, instructora de Ciencia de la Felicidad en el Trabajo, así como instructora certificada de meditación.

Además, soy el autor de «Cómo sentirse fuerte cuando se siente más débil» (que pronto se publicará), soy coautor de «Unzenable, una guía para estresarse menos y ser más», soy profesora en la aplicación Insight Timer Meditation y escribo en mi blog lo que he aprendido a través de mis experiencias.

He desarrollado un programa especial de coaching para personas diagnosticadas con enfermedades auto inmunes y una técnica única de atención plena (Mindfulness) llamada Mandala Flow Painting Meditation®.

Coach de Bienestar y Meditación

Estoy aquí para ayudarte a superar los momentos difíciles.

Planes de Coaching

Testimonios

«Recuperé mi confianza y aprendí herramientas para manejar situaciones que me causan mucho estrés sin establecer una relación codependiente con mi coach.»

Y.M.Accountant

«En las sesiones de coahcing me hace sentir que ser como soy es maravilloso y he aprendido a ser mucho más benevolente conmigo misma y ver los errores como algo divertido.»

Lily P.Coach & Therapist

«Incrementó la confianza y seguridad en mí misma. Me ayudó con mi empresa, era una idea que en pocos meses cristalizó y aunque está «arrancando», actualmente hay algo que existe, funciona y esperemos continue mejorando.»

L. SuarezStatistic Analyst

«Siento que Monika es una persona con la que se puede contar, transmite seguridad y confianza y hablar con ella y estar en las sesiones de coaching con ella da una sensación acogedora que me permite abrirme y ser honesta con ella sintiendo que no voy a ser juzgada.»

Lily P.Coach & Therapist
«Le agradezco mucho esta oportunidad porque creo que tiendo a complicar las cosas más de lo que son. Descubrió mis fortalezas y apoyastó mis puntos más débiles y le dió el impulso para concretar una idea que está funcionando.»
L. SuarezStatistic Analyst

Sabías que

El Coaching te ayuda a obtener claridad sobre tu situación actual y a encontrar puntos ciegos internos que te ayudarán a incrementar tu bienestar.  También te apoya en los momentos en que tu mente se siente abrumada por el miedo y la ansiedad. El objetivo es que encuentres la paz interior y la fuerza que te permitan avanzar.

Escribeme!

Los problemas y fuertes desafíos en la vida pueden entenderse como llamadas de atención para transformar tu vida. A menudo, tu cuerpo se comunica contigo por medio de un problema de salud. La clave para manejar cualquier crisis se basa en tener la mentalidad correcta y la capacidad de manejar el estrés, la ansiedad y los miedos.
La fuente del bienestar está dentro de ti.